✨Circulation✨ Les maladies cardio-vasculaires selon l’OMS sont la 1er cause de décès dans le monde.

Voici une bonne raison de dorloter votre cœur et vos vaisseaux, votre circulation sanguine et lymphatique afin d’eviter des problèmes de rétention d’eau, varices ainsi que des problèmes plus graves comme l’hypertension, le cholestérol, la phlébite..
Je vous donne quelques gestes simples à faire au quotidien.

.Surélevez le bas de votre lit de 5cm, le sang remontera plus facilement jusqu’au cœur.
.Attention aux vêtements trop serrés, qui empêchent le retour veineux.
.Pratiquez un sport doux (la natation)
.Pratiquez quotidiennement le drainage lymphatique en vous brossant le corps à sec une brosse en poil naturel, avec des mouvements circulatoires en direction du cœur, du bas vers le haut du corps.
.Buvez régulièrement en les alternants, des infusions de ginkgo biloba, d’hamamélis et de vigne rouge pour améliorer votre circulation.
À vous de jouer!🤘🏻😉
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