Femmes enceintes ✨ Félicitations💫, maintenant à vous de jouer et apprenez à ménager votre stress et prenez soin de vous. • Faites des sorties régulières en pleine nature afin de vous recharger. • Continuez à pratiquer une activité douce qui vous permettra de rester en forme et sereine, évitez les sports qui exigent un

Articulations et os ✨💪🏻 La plupart des maladies articulaires et des os sont douloureuses et ont pour point commun l’excès d’acidité organique. Je vous donne quelques astuces pour des articulations en bonne santé 😉: • Buvez tous les jours au moins 1,5L d’une eau de qualité et peu minéralisé. • Réduisez voire supprimez les

Les huiles essentielles spécial hiver❄️✨ .Elles renforcent le système immunitaire, expectorantes, antivirales, bactéricides et anti-infectieuses. *Synergie de base: À parts égales: – HE de ravintsara – HE d’eucalyptus radiata – HE de niaouli *En tisane 1 goutte de chacune des HE de la synergie de base dans 1 Cuil à soupe de miel de

Fatigue Chronique✨ En devenant chronique la fatigue impacte le physique (troubles digestifs, sommeil, mémoire, mauvaise mine) et le psychisme (manque d’entrain, démotivation, irritabilité etc.). Voici 3 axes pour retrouver votre énergie naturellement. – Prenez soin de votre respiration *La respiration permet à chaque cellule de produire son énergie, de nettoyer l’organisme de ses déchets,

Stress✨ Un stress mal géré entraîne souvent des tensions, crampes, fatigue, moral en dents de scie et fringales, et peut affecter tous les systèmes du corps. S’il est permanent, il acidifie l’organisme qui va tenter de neutraliser avec les minéraux des ongles, cheveux, dents et os. Face aux stress, la dopamine et la sérotonine

Sommeil✨ Le sommeil est vital est réparateur! Soignez vos journées pour mieux dormir la nuit! – Adoptez une bonne hygiène alimentaire. – Supprimez les excitants à partir de 15h, remplacez le café, thé par des infusions ou de la chicorée; remplacez le chocolat, gâteaux industriels par des pâtisseries maison préparées avec des ingrédients de

Cycles, Ménopauses✨. Le moral et l’énergie des femmes sont souvent liés à leur équilibre hormonal. Ces périodes s’accompagnent pour certaines de trouble physiques et psychologiques. -Voici quelques gestes simples qui vont vous aider à gérer ces troubles. -Privilégiez les aliments à index glycérique bas afin de limiter l’action de l’hormone insuline. -Limitez les produits

✨Circulation✨ Les maladies cardio-vasculaires selon l’OMS sont la 1er cause de décès dans le monde. Voici une bonne raison de dorloter votre cœur et vos vaisseaux, votre circulation sanguine et lymphatique afin d’eviter des problèmes de rétention d’eau, varices ainsi que des problèmes plus graves comme l’hypertension, le cholestérol, la phlébite.. Je vous donne

✨Quand et comment bien s’hydrater ? Le matin prenez un grand verre d’eau tiède, ça va aider votre corps à éliminer les toxines accumulées pendant le nuit. Essayez de boire avant d’avoir soif, de préférence entre les repas, et idéalement pas plus d’un verre d’eau pendant les repas, car en diluant trop vos sucs

🤕Là bobo tête par ici?!🤕, allez je vais vous donner quelques tips pour mieux gérer vos lendemains de soirées Olé!💃🏻 -le charbon actif et la tisane sont vos amis ! Dès le coucher, si possible prenez 1 c.à soupe de charbon actif* dans un verre d’eau (attention, à prendre à distance des médicaments et

Le Magnésium ✨anti-fringales✨. Il a une action régulatrice et équilibrante sur le système nerveux, c’est un atout anti-fringale intéressant! Vous pouvez le retrouver dans: le cacao, les légumes verts, les oléagineux, fruits secs, céréales complètes. Pensez-y!✌🏻 . .

C’est le bon moment pour faire du bien à votre corps! La rentrée est souvent source de stress ce qui provoque un déséquilibre à votre organisme, pour cela il est bon de le rééquilibrer par une détox puis par une phase de reminéralisation afin de bien booster votre vitalité. Qu’est-ce que la détox? Elle