Articulations et os ✨💪🏻

La plupart des maladies articulaires et des os sont douloureuses et ont pour point commun l’excès d’acidité organique.

Je vous donne quelques astuces pour des articulations en bonne santé 😉:

• Buvez tous les jours au moins 1,5L d’une eau de qualité et peu minéralisé.
• Réduisez voire supprimez les produits laitiers et les céréales à gluten.
• Apportez tous les jours des oméga-3, anti-inflammatoires.
• Préparez des potages à base de poissons entier pour leur apport en collagène, cela va aider à reconstituer le cartilage.
• Maintenez votre poids de forme.

Apports spécifiques:
-Vit C/E/D
– Calcium
– Magnésium
– Silicium
– sélénium
– Zinc
– Manganèse
À vous de jouer 😉💪🏻🤘🏻
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